안녕하세요 :) 국제테이핑입니다!문자 그대로, 하루에 한 번 기초적인 해부학 상식을 알아 가실 수 있는 콘텐츠를준비했습니다!그런데 왜 해부학을 알아야 하냐고요? 왜? 해부학을 알아야 할까요?부상을 당한 후 회복 과정에서 유용한 지식을 제공할 수 있고,인간의 생리적 및 병리적 상태를 이해하는데 중요한 기반 지식이기 때문입니다!​운동/스포츠 관련업계 종사자가 아니어도, 알아두면 꽤 도움이 되겠죠?​​1일차인 오늘은 가볍게 해부학의 개념과 정의, 해부학적 자세에 대해서설명해드리려고 합니다! 그렇다면, 해부학이란 어떤 학문인지 개념 및 정의부터 알아보도록 하겠습니다. 해부학의 개념 및 정의해부학이란 무엇인가? 해부학이란, 생명체를 이루고 있는 구조물(세포/장기/조직/계통)의 생김새, 크기, 위치, 상대적 위..

안녕하세요국제테이핑입니다!​오늘은 저번 시간에 이어 햄스트링이라는 근육에 나머지 두 개의 근육인 반힘줄근과 반막근에 대해 알아보도록 하겠습니다​대퇴이두근이라는 두 갈래의 근육과 반힘줄근 반막근의 근육을 통틀어서 햄스트링이라고 합니다​반힘줄근, 반막근을 포함한 햄스트링이 손상이 되면 감각이 둔해지고 뻐근한 상태가 계속되거나, 부위가 급격하게 부어오르고 통증,앉았다가 일어설 때 강한 통증 또는 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다​손상과 통증을 예방하기 위해서 운동 전 적당한 스트레칭을 통해 근력과 유연성을 늘려야 합니다반힘줄근과 반막근의 기능과 운동 전 어떤 스트레칭을 해야 하는 함께 알아볼까요? 이상 반힘줄근과 반막근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되..

안녕하십니까 국제테이핑입니다​ 오늘은 대퇴이두근이라고 하는 근육에 대해 알아보도록 하겠습니다대퇴이두근이란 흔히 햄스트링이라고 알고 있는 허벅지 뒤에 있는 근육입니다대퇴이두근은 육상, 축구 등 오래달리기를 하거나 준비운동 부족 및 유연성 부족으로 많이 다치곤 합니다심할 경우 멍이 들거나 근육 파열까지 찾아올 수도 있습니다 이러한 손상을 나타내지 않게 어떻게 스트레칭을 하는지 저희 국제테이핑과 함께 알아볼까요? 이상 대퇴이두근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다​ 오늘은 봉공근 또는 넙다리빗근이라고 하는 근육에 대해 알아보겠습니다봉공근이란 고관절과 대퇴부를 움직일 수 있는 근육으로 협동근에 속합니다말 그대로 주위에 있는 근육들과 함께 움직이는 근육입니다봉공근이 손상을 입으면 걸을 때마다 사타구니, 대퇴부 안쪽까지 아픈 경우가 많습니다 어떻게 하면 봉공근이 손상되는지 어떻게 스트레칭을 해야 하는지 같이 한번 알아볼까요? 이상 봉공근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다오늘은 치골근에 대해 알아보겠습니다 ​치골근은 대퇴부 위 안쪽에 있는 근육으로 대퇴부 모음과 내회전 및 엉덩관절의 굴곡의 역할을 합니다치골근이 손상되면 걸을 때마다 사타구니에 통증을 느끼거나 대퇴부의 통증을 느낍니다알맞은 스트레칭으로 손상을 예방할 수 있습니다. 치골근에 대해 알아보고 스트레칭을 한번 알아볼까요?이상 치골근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://insmedic.co.kr/국제테..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 박근에 대해 알아보겠습니다.​박근이란 대퇴부 안쪽에서부터 시작해서 무릎 내측까지 위치한 근육입니다.주로 다리를 꼬고 오래 앉아 있는 경우, 스키나 스케이트등을 타다가 갑작스러운 근육 이완을 하는 경우에 박근이 주로 손상됩니다.박근이 손상을 입게 되면 대퇴부의 안쪽에 통증을 느낍니다.​​국제테이핑과 함께 효과적인 스트레칭과 부상예방을 해볼까요?이상 박근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://i..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 대퇴사두근에 대해 알아보겠습니다.​대퇴사두근이란 대퇴부 전면에 있는 4개의 근육을 말합니다.4개의 근육은 대퇴직근, 내측광근, 외측광근, 중간광근이 있습니다.대퇴사두근은 무릎 아래에 부착하여 슬관절에 신전작용을 합니다.대퇴사두근이 손상을 입으면 대퇴부에 통증을 느낍니다.근육을 정상적으로 유지하기 위한 규칙적인 스트레칭이 필요합니다.​국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는 건 어떠실까요?🤔 오늘은 대퇴사두근에 대해 알아보았습니다.이제 대퇴사두근에 대해 조금 더 이해가 되셨나요? 직접 시도해 보고 궁금한 점은 댓글로 질문 주세요! 감사합니다!!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 고관절외선근군에 대해 알아보겠습니다.​고관절이 회전할 때 중요한 역할을 하는 근육들을 모아서 고관절외선근군이라고 합니다.고관절외선근군에는 내폐쇄근, 외폐쇄근, 상쌍자근, 하쌍자근, 대퇴방형근이 있습니다.고관절외선근군을 다치면 고관절의 회전이 원할하지 않거나 통증을 느낍니다.저희 국제테이핑과 함께 고관절외선근군들이 어떠한 중요한 역할과 스트레칭을 알아볼까요? 오늘은 고관절외선근군에 대해서 알아보았습니다.앞으로도 유용한 팁과 정보를 계속 공유할 예정이니 자주 방문해 주세요! 감사합니다!!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - ..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 장요근에 대해 알아보겠습니다.​장요근은 가장 강력한 엉덩관절 굴곡 근육으로 대요근과 장골근을 합쳐서 장요근이라고 부릅니다.똑바로 서기, 걷기, 달리기 등의 동작에 장요근이 중요한 역할을 합니다.장요근이 손상을 입으면 골반이 틀어진다거나 허리가 잘 신전이 되지않고몸이 구부정해집니다.근육을 정상적으로 유지하기 위한 규칙적인 스트레칭이 필요합니다.​국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는 건 어떠실까요? 🤔 오늘은 장골근에 대해서 알아보았습니다.혹시 궁금한 점이 있으면 언제든지 댓글로 남겨주세요. 함께 나누는 소통을 기다리고 있습니다! 감사합니다!!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) ..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 대퇴근막장근에 대해 알아보겠습니다.​대퇴근막장근은 골반을 굴곡 내회전, 외전을 담당하는 근육으로 다리를 돌려 들어 올리는 역할을 합니다.평소에 다리를 꼬고 앉거나 무릎을 모아서 가슴 쪽으로 당기며 앉는 분들의 대퇴근막장근이 단축되어통증을 느끼는 경우가 많습니다.​국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는 건 어떠실까요? 🤔 오늘은 대퇴근막장근에 대해 알아보았습니다.이 정보가 여러분에게 도움이 되었기를 바랍니다. 앞으로도 유익한 정보로 찾아뵐게요! 감사합니다!!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰   http..