안녕하세요! 국제테이핑 입니다😁✌️
이번 시간에는 발바닥 스포츠 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
발바닥 테이핑
발바닥의 아치는 착지할 때 충격을 완화시켜주고 발의 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 족저근막염 등으로 대표되는 발바닥통증은 발바닥아치를 지지해주는 아치 테이핑을 실시하면 통증완화에 효과적입니다.
1. 발바닥의 통증완화를 위한 X 아치 스포츠 테이핑
발바닥의 통증에는 X 아치 스포츠 테이핑을 실시하면 효과가 있습니다
2. 발꿈치의 통증완화를 위한 스포츠 테이핑
달리거나 점프하는 훈련, 경기 중에 하는 찍기 동작, 상대와의 몸싸움과 같은 외력 등으로 인해 발꿈치뼈를 감싸고 있는 조직이 손상되면 통증을 일으킬 수 있습니다. 이때 발꿈치를 지지해주는 테이핑을 하면 통증완화에 효과적입니다.
이상으로 발바닥 통증을 완화 시킬수 있는 스포츠 테이핑 방법에 대해서 알아보았습니다.
다음 시간에는 정강이이 부상예방을 위한 발바닥 테이핑 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
감사합니다!!
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