안녕하세요국제테이핑입니다!​오늘은 저번 시간에 이어 햄스트링이라는 근육에 나머지 두 개의 근육인 반힘줄근과 반막근에 대해 알아보도록 하겠습니다​대퇴이두근이라는 두 갈래의 근육과 반힘줄근 반막근의 근육을 통틀어서 햄스트링이라고 합니다​반힘줄근, 반막근을 포함한 햄스트링이 손상이 되면 감각이 둔해지고 뻐근한 상태가 계속되거나, 부위가 급격하게 부어오르고 통증,앉았다가 일어설 때 강한 통증 또는 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다​손상과 통증을 예방하기 위해서 운동 전 적당한 스트레칭을 통해 근력과 유연성을 늘려야 합니다반힘줄근과 반막근의 기능과 운동 전 어떤 스트레칭을 해야 하는 함께 알아볼까요? 이상 반힘줄근과 반막근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되..

안녕하십니까 국제테이핑입니다​ 오늘은 대퇴이두근이라고 하는 근육에 대해 알아보도록 하겠습니다대퇴이두근이란 흔히 햄스트링이라고 알고 있는 허벅지 뒤에 있는 근육입니다대퇴이두근은 육상, 축구 등 오래달리기를 하거나 준비운동 부족 및 유연성 부족으로 많이 다치곤 합니다심할 경우 멍이 들거나 근육 파열까지 찾아올 수도 있습니다 이러한 손상을 나타내지 않게 어떻게 스트레칭을 하는지 저희 국제테이핑과 함께 알아볼까요? 이상 대퇴이두근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다​ 오늘은 봉공근 또는 넙다리빗근이라고 하는 근육에 대해 알아보겠습니다봉공근이란 고관절과 대퇴부를 움직일 수 있는 근육으로 협동근에 속합니다말 그대로 주위에 있는 근육들과 함께 움직이는 근육입니다봉공근이 손상을 입으면 걸을 때마다 사타구니, 대퇴부 안쪽까지 아픈 경우가 많습니다 어떻게 하면 봉공근이 손상되는지 어떻게 스트레칭을 해야 하는지 같이 한번 알아볼까요? 이상 봉공근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다오늘은 치골근에 대해 알아보겠습니다 ​치골근은 대퇴부 위 안쪽에 있는 근육으로 대퇴부 모음과 내회전 및 엉덩관절의 굴곡의 역할을 합니다치골근이 손상되면 걸을 때마다 사타구니에 통증을 느끼거나 대퇴부의 통증을 느낍니다알맞은 스트레칭으로 손상을 예방할 수 있습니다. 치골근에 대해 알아보고 스트레칭을 한번 알아볼까요?이상 치골근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://insmedic.co.kr/국제테..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 박근에 대해 알아보겠습니다.​박근이란 대퇴부 안쪽에서부터 시작해서 무릎 내측까지 위치한 근육입니다.주로 다리를 꼬고 오래 앉아 있는 경우, 스키나 스케이트등을 타다가 갑작스러운 근육 이완을 하는 경우에 박근이 주로 손상됩니다.박근이 손상을 입게 되면 대퇴부의 안쪽에 통증을 느낍니다.​​국제테이핑과 함께 효과적인 스트레칭과 부상예방을 해볼까요?이상 박근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://i..