안녕하세요국제테이핑입니다!​오늘은 저번 시간에 이어 햄스트링이라는 근육에 나머지 두 개의 근육인 반힘줄근과 반막근에 대해 알아보도록 하겠습니다​대퇴이두근이라는 두 갈래의 근육과 반힘줄근 반막근의 근육을 통틀어서 햄스트링이라고 합니다​반힘줄근, 반막근을 포함한 햄스트링이 손상이 되면 감각이 둔해지고 뻐근한 상태가 계속되거나, 부위가 급격하게 부어오르고 통증,앉았다가 일어설 때 강한 통증 또는 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다​손상과 통증을 예방하기 위해서 운동 전 적당한 스트레칭을 통해 근력과 유연성을 늘려야 합니다반힘줄근과 반막근의 기능과 운동 전 어떤 스트레칭을 해야 하는 함께 알아볼까요? 이상 반힘줄근과 반막근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되..

안녕하십니까 국제테이핑입니다​ 오늘은 대퇴이두근이라고 하는 근육에 대해 알아보도록 하겠습니다대퇴이두근이란 흔히 햄스트링이라고 알고 있는 허벅지 뒤에 있는 근육입니다대퇴이두근은 육상, 축구 등 오래달리기를 하거나 준비운동 부족 및 유연성 부족으로 많이 다치곤 합니다심할 경우 멍이 들거나 근육 파열까지 찾아올 수도 있습니다 이러한 손상을 나타내지 않게 어떻게 스트레칭을 하는지 저희 국제테이핑과 함께 알아볼까요? 이상 대퇴이두근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 2025년 5월 24일(토)~26일(월) 경남 김해체육관에서 열린 제 54회 전국소년체육대회에 다녀왔습니다. 비가 오는 추운 주말을 지나 화창했던 월요일까지 변덕스러운 날씨였지만 선수들의 뜨거운 열정 덕분에 따뜻한 현장이었습니다. 각 지역을 대표하여 나온 선수들의 메달을 향한 의지를 가까이서 느낄 수 있었습니다. 경기 전 긴장한 얼굴로 부스를 찾아와 본인의 몸 상태를 설명해주는 선수들의 모습에 저희도 개개인의 컨디션에 맞게 테이핑을 진행하였습니다. 테이핑을 진행하는 동안 소소한 대화를 통해 경기력에 안좋은 영향을 줄 수 있는 과도한 긴장감을 풀어주고, 좋은 컨디션으로 최상의 경기력과 퍼포먼스를 낼 수 있도록 노력하였습니다. 이번 대회에서 선수들이 보여준 열정과 경기들을 통해..

안녕하세요 국제테이핑입니다! 2025년 5월 24일(토) 부산 스포원파크 금정실내체육관에서 열린 프로바컵&파이바컵 콜라보레이션 챔피언십 주짓수 대회에 다녀왔습니다. 이른 아침부터 전국에서 모인 초등학생부터 성인까지 다양한 연령의 선수들에게 무료 테이핑 서비스를 제공하였습니다. 많은 선수들이 저희 부스에 관심 가져주시고, 참여해주셔서 뜻깊은 시간이었습니다. 경기 전 긴장이 가득한 얼굴로 찾아온 선수들, 경기 중 생긴 부상으로 아파하며 찾아온 선수들 모두 개개인 컨디션에 맞게 테이핑을 진행하였고, 부상 걱정을 덜고 심리적 안정을 느끼며 만족하는 모습들을 보여주셨습니다. 그와 함께 경기 후 감사 인사를 전하러 오시는 밝은 표정들 덕분에 저희 국제테이핑도 큰 보람이 되었습니다. 원활한 대회 운영을 위해 고생하신..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다​ 오늘은 봉공근 또는 넙다리빗근이라고 하는 근육에 대해 알아보겠습니다봉공근이란 고관절과 대퇴부를 움직일 수 있는 근육으로 협동근에 속합니다말 그대로 주위에 있는 근육들과 함께 움직이는 근육입니다봉공근이 손상을 입으면 걸을 때마다 사타구니, 대퇴부 안쪽까지 아픈 경우가 많습니다 어떻게 하면 봉공근이 손상되는지 어떻게 스트레칭을 해야 하는지 같이 한번 알아볼까요? 이상 봉공근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다오늘은 치골근에 대해 알아보겠습니다 ​치골근은 대퇴부 위 안쪽에 있는 근육으로 대퇴부 모음과 내회전 및 엉덩관절의 굴곡의 역할을 합니다치골근이 손상되면 걸을 때마다 사타구니에 통증을 느끼거나 대퇴부의 통증을 느낍니다알맞은 스트레칭으로 손상을 예방할 수 있습니다. 치골근에 대해 알아보고 스트레칭을 한번 알아볼까요?이상 치골근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://insmedic.co.kr/국제테..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 2025년 5월 13일(화)~20일(화) 광주 빛고을체육관에서 열린 제 27회 광주 5.18 민주화운동기념시장기 전국 남여 중고등학교 태권도대회에 다녀왔습니다. 습하고 무더운 날씨 속에서도 전국 각지에서 모인 중,고등학생 선수들이 흘리는 땀방울은 노력의 결과를 넘어, 뜨거운 열정의 표현처럼 느껴졌습니다. 경기 전 긴장된 표정 속에서도 자신의 몸상태를 정확하게 설명하고, 최상의 경기력을 발휘하고자 진지하게 테이핑에 임하는 선수들의 모습에 저희 국제테이핑을 찾아준 모든 선수들의 개개인 몸 상태에 맞게 테이핑을 진행하였습니다. 선수들에게 단순한 물리적 지원을 넘어 심리적 안정감까지 줄 수 있었던 것 같아 보람을 느꼈습니다. 이번 대회를 위해 현장에서 함께 힘써주신 임원진분들과..

안녕하세요, 국제테이핑입니다 😄🎶이번 시간에는 엉덩관절 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.​엉덩관절 테이핑엉덩관절은 체중부하를 받고, 넓은 가동범위를 움직일 수 있도록 강한 인대와 근육들이 지지하는 안정적인 관절입니다. 굽히기·펴기, 모으기·벌리기, 돌리기 등의 움직임이 가능한것도 골반 덕분입니다. 1. 다리를 앞으로 들어올릴 때의 통증 완화를 위한 키네시오 테이핑다리를 앞으로 들어올릴 때 통증이 있으면 다음과 같이 테이핑합니다. 2. 다리를 뒤로 들어올릴 때의 통증 완화를 위한 키네시오 테이핑다리를 뒤로 들어올릴 때 통증이 있으면 다음과 같이 테이핑합니다. 3. 다리를 옆으로 들어올릴 때의 통증 완화를 위한 키네시오 테이핑다리를 옆으로 들어올릴 때 통증이 있으면 다음과 같이 테..

안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 박근에 대해 알아보겠습니다.​박근이란 대퇴부 안쪽에서부터 시작해서 무릎 내측까지 위치한 근육입니다.주로 다리를 꼬고 오래 앉아 있는 경우, 스키나 스케이트등을 타다가 갑작스러운 근육 이완을 하는 경우에 박근이 주로 손상됩니다.박근이 손상을 입게 되면 대퇴부의 안쪽에 통증을 느낍니다.​​국제테이핑과 함께 효과적인 스트레칭과 부상예방을 해볼까요?이상 박근에 대해서 알아보았습니다.작은 실천이 큰 변화를 만듭니다. 효과적인 학습으로 성장하는 하루 되세요! 감사합니다!✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑 - 쇼핑몰 http://i..

안녕하세요! 국제테이핑 입니다. 2025년 05월 15일(목) ~ 16일(금) 경기도 가평 실내체육관에서 열린 제 71회 경기도 체육대회에 다녀왔습니다. 이번 대회는 현역 선수들뿐만 아니라 은퇴한 선수들까지도 함께 참여한 뜻깊은 자리였기에, 그 의미가 더욱 깊었습니다. ✨ 비가 오고 습한 날씨 속에서도 선수들의 열정은 그 어느 때보다 뜨거웠고, 그 열기 속에서 저희 국제테이핑 역시 바쁜 손길로 현장을 함께했습니다. 오랜만에 만난 은퇴 선수분들께 테이핑을 해드리며, 함께했던 지난 시간들이 자연스레 떠올랐습니다. 바쁜 일정 속에서도 변함없이 저희를 기억해주시고 찾아와 인사해주시는 선수들과 지도자분들 덕분에 큰 힘이 되었고, 이 자리를 빌려 감사의 말씀을 전합니다. 🙏 모든 선수 개개인의 신체적 특성과 ..