[국제테이핑] 스포츠 테이핑(Sports Taping)이란?

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 

 

스포츠 테이프는 신축성(늘어나는 성질), 비신축성, 접착력, 방습성(습기를 방지하는 성질), 방수성 등을

가진 테이프를 일컬어 부르는 말이며,

스포츠 테이핑(Sports Taping)은 이런 각종 테이프를 용도에 맞게 이용해 스포츠 현장에서

부상 방지와 응급처치 이후의 보조 수단으로 많이 사용합니다.

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스포츠 테이프는 크게 일본에서 시작된 키네시올로지 테이프(Kinesiology Tape)와

미국에서 스포츠 의학의 발전으로 시작된 스포츠 테이프(Sports Tape)로 나뉩니다.

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사실, 키네시올로지 테이프도 스포츠 테이프에 포괄적으로 들어가는데 굳이 두 테이프를 나누자면

키네시올로지 테이프는 통증 완화에 기준을 두고 스포츠 테이프는 부상 예방에 기준을 둡니다.

그렇다고 키네시올로지 테이프가 부상 예방을 못하는 건 아니고,

스포츠 테이프도 통증 완화를 못하는 건 아닙니다.

(주된 기준이 그렇다는 겁니다)

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테이핑의 역사에 관련된 포스팅은 다음에 하기로 하고,

미국에서 시작된 스포츠 테이프에 대해서 자세히 알아보기로 하겠습니다.

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스포츠 테이프는 크게 신축성 테이프와 비신축성 테이프로 나뉩니다. 먼저 비신축성 테이프!!

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C-tape

 

비신축성 테이프

비신축성 테이프 중 가장 많이 알려진 테이프가 바로 C-tape입니다.

이름이 왜 C-tape냐?

테이프를 가로와 세로로 찢어서 사용할 수 있다고 해서 Cross Tape,

Cross를 줄여서 C-tape라고 부릅니다. 스포츠 현장에 나가보면 반창고, 화이트 테이프,

면테이프 등으로 불리고 있습니다.

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그리고 C-tape는 꼭 흰색만 있는 건 아닙니다. 다양하게 색깔이 있고 취향이나 용도에 맞게 사용합니다.

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컬러 C-tape

 

C-tape는 비신축성 테이프로 관절을 고정하여 스포츠 현장에서

운동 시 관절이 과도하게 꺾이는 것을 방지하는 부상 예방 테이프입니다.

C-tape 1장의 장력은 약 25Kg 정도 되고, 테이핑을 받는 사람의 체중을 고려해 겹쳐서 사용하는 것을 추천합니다.

C-tpae의 넓이는 3.8cm, 1.9cm, 2.5cm, 50cm 등이 있는데 3.8cm 폭의 테이프를 가장 많이 사용합니다.

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C-tpae와 같이 사용하는 테이프가 있는데,

C-tape의 강한 접착력으로 피부 쓸림, 물집, 모낭염, 테이프에 피부가 집히는 현상 등을 방지하기 위해

언더랩(Under Wrap)을 같이 사용합니다.

 

언더랩(Under Wrap)

 

언더랩은 폴리우레탄 소재의 스펀지 테이프입니다.

C-tape를 테이핑 하게 전에 먼저 감는다고 해서 언더(Under) 랩(Wrap)이라고 합니다.

 

C-tape를 붙이기 전 언더랩을 감은 모습

 

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신축성 테이프

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신축성 테이프(Elastic - tape)는 제조 회사의 소재나 방직 방법의 차이에 따라

크게 3종류(하드타입, 소프트 타입, 라이트 타입)로 분류합니다.

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하드 타입

하드 타입의 테이프는 다른 타입에 비해 아주 강한 고정력을 가지고 있습니다.

손을로 찢어서 사용할 수 없고, 가위를 사용해야지만 커팅 할 수 있다는 특징이 있습니다.

무릎, 고관절 등과 같은 커다란 관절을 고정할 때 주로 사용되고 다른 부위에는 강한 고정력을 원할 때 사용됩니다.

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소프트 타입

소프트 타입의 테이프는 하드 타입, 라이트 타입과는 다른 아주 부드러운 종류의 신축성 테이프입니다.

손으로도 아주 쉽게 끊어서 사용할 수 있습니다.

볼링과 운동 종목에서 손가락의 쓸림을 방지하기 위해 많이 사용해서 볼링 테이프라 불리기도 합니다.

 

 

접착제가 있는 소프트 타입 테이프의 한 종류 출처(photographer Sato310/Fotolia)

 

신축성 테이프 중 접착제가 안 발라져 있지만 자기들끼리 붙는 성질(자착성)의 테이프가 있습니다.

소프트 타입의 테이프 중 출혈이 있을 때 사용하는 자착성 테이프가 바로 이 테이프 입니다.

 

접착제가 없는 자착성 소프트 타입의 테이프

 

라이트 타입

라이트 타입의 신축성 테이프는 나비나 나방의 유충처럼 주름이 잡혀 있다는 점이 특징입니다.

라이트 타입의 테이프는 하드와 소프트 타입의 중간 정도의 신축성과 장력을 가지고 있습니다.

관절 부위에 많이 사용하고, 테이핑을 한 후 보강용으로 사용하기도 하고 C-tape와 같은 비신축성 테이프의

빡빡한 느낌을 싫어하는 사람의 경우에도 많이 사용합니다.

라이트 타입의 신축성 테이프

 

네, 이외에도 여러 종류의 테이프가 있지만 가장 기본적으로 많이 사용하는 테이프의 종류에 대해 알아봤습니다.

많은 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 국제테이핑이었습니다!!

 

 

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