[국제테이핑] 스포츠 테이프의 사용방법은?

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 

 

이번 시간에는 스포츠 테이프의 사용방법에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

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1) 면 테이프(C-tape) 사용방법

스포츠 테이핑을 선수에게 능숙하고 효과적으로 시행하기 위해서는 평소에도 많은 연습이 필요합니다.

면 테이프(C-tape)를 손으로 커트(cut)할 때는 양손의 엄지와 검지를 테이프끝에 맞물려 서로 밀착한 상태에서

테이프의 끝 면을 잡고 상하방향으로 서로 교차시켜 찢어야 하는데,

테이프는 가로방향 혹은 세로방향으로 필요한 부위와 용도에 따라 잘라서 사용해야 합니다.

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(테이프의 종류와 자세한 설명은 링크를 달아 놓겠습니다.)

https://blog.naver.com/insmedic/223442484783

[국제테이핑] 스포츠 테이핑(Sports Taping)이란?

 

C-tape 컷팅 방법

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2) 언더랩(under-wrap) 사용방법

면 테이프(c-tape)를 피부에 직접 붙임으로써 생길 수 있는 피부쓸림 또는 물집으로부터 피부를 보호하기

위해 사용하는 것이 언더랩입니다.

언더랩은 접착력이 없으므로 손으로 언더랩을 누르면서 감고, 발목은 직각으로굽힌 상태를 계속

유지해서 감으면 편합니다.

언더랩은 쉽게 잘라지므로 특별한 기술이 필요 없고, 자른 후에는 랩이 풀리지 않도록

바로 테이핑에 들어가는 것이 좋습니다.

 

언더랩 사용모습

 

3) 신축성 테이프(elastic-tape) 사용방법

스포츠 경기 현장에서는 신축성 테이프 중 주로 라이트 타입의 테이프를 많이 사용하는데,

면 테이프(C-tape)와 커트(cut) 방법은 동일합니다. 오히려 면 테이프보다 부드럽고 신축성이 좋아 손으로 찢어 사용하기 쉽고, 테이핑할 부위에 맞춰 길이를 재어 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 관절을 강하게 고정해야 하는 상황에는 하드타입의 테이프를 쓰는 것이 좋습니다.

(참고로 하드타입의 테이프는 손으로 찢기 어려워 가위를 사용해서 자르는 것이 좋습니다)

 

라이트 타입의 신축성 테이프 사용모습

 

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이상으로 테이핑 사용방법에 대한 간단한 포스팅은 마치겠습니다.

다음 포스팅은 본격적으로 스포츠 테이핑의 기본 테크닉에 대해서 알아보겠습니다.

 

국제테이핑이었습니다!! 

 

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