안녕하십니까! 국제테이핑입니다.오늘은 척측수근굴근, 요측수근굴근, 장장근에 대해 알아보겠습니다 ☺☺​척측수근굴근, 요측수근굴근은 넘어지는 외상이나 팔굽혀 펴기 등 근육의 과부하로 인해 손상될 수 있으며,장장근은 바닥을 짚으면서 넘어졌을 때와 같이 외상에 의해 손상을 입을 수 있습니다​국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는 건 어떠실까요? 😣   이상으로 오늘은 척측수근굴근과 요측수근굴근, 장장근에 대해서 배워보았습니다. 더 궁금하신 내용이나 배우고 싶으신 내용이 있으시면 댓글 남겨주시면 빠른 시일 내에 찾아뵙겠습니다!  감사합니다!! ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 ..

안녕하세요, 국제테이핑입니다.2025년 4월 스포츠테이핑 자격증 과정(부산) 교육생을 모집합니다. 🔹️한국직업능력개발원 등록 민간자격증 발급민간자격 등록번호 제2020-001144호🔹️교육인원 : 선착순 20명 마감🔹️접수기간 : 2025. 4.04 (금)까지🔹️교육기간 : 2025. 4.05(토) ~ 06(일)🎽교육복장남성 - 상의 탈의, 반바지여성 - 민소매 상의, 반바지🔹️준비사항증명사진 2매(자격증 발급용)※ 교육당일에 제출하시면 됩니다.🔹️교육비용(1인 기준): ​20만원 - 사전결제🔹️입금계좌국민은행 - 국제선수트레이너협회(성재우) 115301-04-333920🔹교육장소부산광역시 해운대구 재반로 30번가길 42, 5층 국제선수트레이너협회 교육장■ 구글폼 지원서 작성https:/..

안녕하세요! 다시 한번 뵙게 됐습니다여러분들의 관심 덕분입니다저는 방구석 여포기 때문에 인터넷상의 관심을 즐긴답니다관심 더 주세요 여러분 오늘 소개드릴 맛집은 ~~ !!  진영루 위치 : 제주 제주시 도두항서 7길 13영업시간 : 수요일 정기 휴무, 11:00~20:00브레이크 타임 : 15:00~16:00전화번호 : 0507-1467-8821 여기는 작년 제주평화기 때도 갔던 곳인데요짜장면이 무려 5,000원 ~~ !!!! 입구에 착한 가격업소라고 적혀있습니다 출장 중에 식대가 신경 쓰이긴 하는데 맛있는 거 먹고 싶다 하면 바로 여길 가시면 됩니다 가격이 싸니 맛도 그냥저냥일 거 같죠? 전혀 아닙니다 그리고 물도 차를 주시는데 따땃하니 맛도 있습니다 밥 먹기 전에 3잔 때리고 시작했습니다 그나마 하자를..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 혈류제한운동이란?혈류제한운동(BFR, Blood Flow Restriction Exercise)은 팔과 다리에 커프나 밴드를 사용해 혈류를 제한하여 근육에 산소가 부족한 환경을 만드는 것입니다. 혈류를 제한하면 근육이 충분한 산소 공급을 받지 못하게 되고, 이에 따라 젖산 축적과 저산소 상태가 발생하면서 근육에 강한 피로와 스트레스를 주어 낮은 난이도의 운동으로 근육 성장과 힘을 향상 시킬수 있는 효과를 제공합니다.  커프나 밴드의 사용 위치 : 상지는 어깨와 이두사이 , 다리는 사타구니에 가깝게 압박을 해주면 됩니다. (근위부쪽에 착용한다고 생각하면 쉽습니다.)100%를 기준으로 팔의 경우 약 30~50% , 다리는 약 50~80% 정도 압박 강도를 설정하면 됩니다.   ..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 오늘은 원엎침근에 대해 알아보겠습니다!! 😆😆 원엎침근의 손상은 야구 투수의 투구 동작, 골프 선수의 스윙 동작 등 손목을 굴곡, 회전하여 힘을 주는 동작 시 손상을 입기 쉽습니다. 과사용으로 인해 통증이 일어나는 경우가 많기 때문에 휴식과 스트레칭만으로 통증이 덜해질 수 있습니다.  저희 국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는건 어떠실까요?? 🙂🙂    이상으로 원엎침금에 대해서 배워보았습니다. 다음시간에는 더 다양하고 좋은 내용으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.  감사합니다!!  ✅키네시올로지테이프, 스포츠테이프, 스포츠용품, 스포츠식품, 재활기구 등이 필요할 땐? 국제테이핑(INSMEDIC) 제품 보러가기 - 네이버에 '국제테이핑' 을 검색하세요 국제테이핑..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 2025.02.10(월) ~ 2025.02.16(일)에 철원실내체육관에서 개최된 제 4회 2/28 민주운동기념 전국 중/고등학교 태권도 대회에 다녀왔습니다.대회 기간 동안 많은 선수들에게 테이핑을 통해 부상 예방 및 경기 중 발생한 피로의 회복을 도왔습니다.선수들은 반복적인 훈련과 경기로 인해 발목, 손목, 무릎 등의 부위에 부담이 큰 상태였으며, 이에 따라 부상 부위에 맞춰 적절한 테이핑 기법을 적용하고, 경기 중 부상이 심화되지 않도록 사전 예방 조치를 시행했습니다.이번 활동을 통해 선수들에게 최상의 컨디션을 제공할 수 있도록 지속적인 연구와 훈련을 통해 실력을 쌓아가야겠다고 생각했습니다.앞으로도 태권도를 비롯한 다양한 스포츠 현장에서 선수들의 건강과 경기력을 지원하는 ..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 오늘은 발등 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.!! ​발등 테이핑발등은 발가락과 발목 사이의 윗부분 말합니다. 발등에 심하게 타박상을 입으면 걷기뿐만 아니라 발가락을 움직이기도 힘들 정도로 통증이 심합니다. 타박상을 입었을 경우에는 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질과 붕대로 압박하는 응급처치를 먼저 해야 합니다. 이후 회복기에는 테이핑으로 통증을 완화하고, 근육기능을 향상시키는 훈련을 하면 빠르게 복귀할 수 있습니다.   발등의 통증완화를 위한 심화 키네시올로지 테이핑발등에 통증이 있을 때 다음과 같이 테이핑을 실시합니다.    네, 이상으로 발등 통증을 완화 시킬수 있는 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 알아보았습니다.다음 시간에는 발가락 부상예..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 2025.02.08(토) ~ 2025.02.11(화)에 전북 익산에서 개최된 제 4회 한국초등학교태권도연맹 개인선수권대회에 다녀왔습니다.  눈이 쏟아지는 악천후에도 불구하고 전국 각지의 초등학생 선수들이 익산종합운동장에 모여 열정을 불태우며 기량을 겨루었습니다.선수 개개인의 상태를 파악한 뒤 적절한 테이핑을 진행하여 부상 예방과 통증 경감을 도왔습니다.  테이핑을 마친 선수들이 자신감에 찬 표정으로 경기장에 들어서는 모습을 볼 때마다 피로가 싹 날아가는 기분이었습니다.부상을 당한 선수들이 많았는데 모두 빠른 쾌유를 기원합니다. 이번 대회를 통해 선수들의 열정과 노력을 가까이에서 지켜볼 수 있었고, 이를 통해 스포츠 현장에서의 역할과 책임감에 대해 다시 한번 생각해보게 되었습..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  오늘은 아킬레스 힘줄 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.   아킬레스힘줄 테이핑아킬레스힘줄은 서 있을 때 넘어지지 않도록 신체를 지탱하고, 종아리근육의 수축에 의해 걷거나 뛰는 동작을 할 수 있도록 발꿈치뼈와 종아리근육을 이어주는 밧줄과 같은 두꺼운 힘줄입니다.    아킬레스힘줄의 통증완화를 위한 심화 키네시올로지 테이핑     이상으로 아킬레스 힘줄 통증을 완화 시킬수 있는 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 알아보았습니다. 다음 시간에는 발들 부상 예방을 위한 발등 테이핑 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  궁금하신 내용이나 문의 사항 있으시면 댓글과 국제테이핑 sns로 연락 주시면 빠른 답변 드리도록 하겠습니다.  감사합니다!!    ✅키네시올..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 오늘은 상완삼두근과 주근에 대해 알아보겠습니다! 주근은 상완삼두근의 보조 역할을 해주며 팔꿈치를 펴는 동작 시 마지막 범위에서 주관절을 안정된 위치로 잡아주는 안정화 역할을 합니다.  주근과 상완삼두근의 손상의 원인은 골프, 테니스 등과 같이 팔을 강하게 펴는 스포츠를 하거나 팔꿈치를 계속 강하게 펴서 일해야 하는 직업군에서 발생할 확률이 높으며 국소적인 통증이 대표적이고 통증으로 인해 팔을 완전히 펴기 어렵고 팔을 돌리거나 들어올리기 어려워 일상생활에서 불편해질 수 있습니다.  그럼 저희 국제테이핑과 함께 효과적인 부상 예방을 해보시는건 어떠실까요?? 🙆🙆‍      이상으로 상완삼두근과 주근에 대해서 알아보았습니다. 궁금하신 내용이나 문의를 주시면 빠른 답변과 더 좋..