안녕하세요! 국제테이핑입니다. 오늘은 발등 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.!! ​발등 테이핑발등은 발가락과 발목 사이의 윗부분 말합니다. 발등에 심하게 타박상을 입으면 걷기뿐만 아니라 발가락을 움직이기도 힘들 정도로 통증이 심합니다. 타박상을 입었을 경우에는 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질과 붕대로 압박하는 응급처치를 먼저 해야 합니다. 이후 회복기에는 테이핑으로 통증을 완화하고, 근육기능을 향상시키는 훈련을 하면 빠르게 복귀할 수 있습니다.   발등의 통증완화를 위한 심화 키네시올로지 테이핑발등에 통증이 있을 때 다음과 같이 테이핑을 실시합니다.    네, 이상으로 발등 통증을 완화 시킬수 있는 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 알아보았습니다.다음 시간에는 발가락 부상예..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  오늘은 아킬레스 힘줄 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.   아킬레스힘줄 테이핑아킬레스힘줄은 서 있을 때 넘어지지 않도록 신체를 지탱하고, 종아리근육의 수축에 의해 걷거나 뛰는 동작을 할 수 있도록 발꿈치뼈와 종아리근육을 이어주는 밧줄과 같은 두꺼운 힘줄입니다.    아킬레스힘줄의 통증완화를 위한 심화 키네시올로지 테이핑     이상으로 아킬레스 힘줄 통증을 완화 시킬수 있는 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 알아보았습니다. 다음 시간에는 발들 부상 예방을 위한 발등 테이핑 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  궁금하신 내용이나 문의 사항 있으시면 댓글과 국제테이핑 sns로 연락 주시면 빠른 답변 드리도록 하겠습니다.  감사합니다!!    ✅키네시올..

안녕하세요! 국제테이핑입니다. 이번 시간에는 발목 키네시올로지 테이핑 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.   발목 테이핑발목은 종아리와 발등을 잇는 관절부위로서, 우리 몸을 지탱하고 걷기와 뛰기가 가능하도록 돕는 역할을 합니다. 발목 움직임과 관련된 통증과 상해는 대부분 발목 가쪽의 상해(안쪽번짐)가 많습니다. 해부학적으로 발목관절에 있는 4개의 안쪽인대가 가쪽보다 더 짧고 단단하게 지지하고 있지만, 가쪽인대는 3개로만 구성되어 있어 구조상 안쪽인대보다 약해 상해가 많이 발생합니다.   1. 발목의 통증완화를 위한 기초 키네시올로지 테이핑발목에 통증이 있을 때 기본적으로 누구나 간단히 할 수 있는 테이핑 방법입니다. 혼자서도 하기 쉽고, 운동을 하기 전에 테이핑을 하면 발목근육을 지지하여 기능향상에 도..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  이번 시간에는 일본에서 시작 된 키네시올로지 테이핑 요법에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다~!  1. 키네시올로지 테이핑의 역사​1970년대 일본에서 가세겐죠에 의해 운동학적 테이핑 요법(taping therapy)인 ‘키네시올로지 테이핑의 이론’을 정립한 탄력 테이핑 요법과 다나까에 의해 반응점(trigger point)에 대한 ‘비탄력 격자형(spiral) 테이핑 요법’이 고안되었습니다. 그 후 1980년대 정형외과 의사인 아리가와 이사오가 가세겐죠와 다나까신꼬의 테이핑법을 사사하여 근육의 병태생리와 근육작용의 원리를 위주로 하여 접촉 또는 압박 검사를 체계적으로 개발하는 업적을 이뤘습니다. 대한민국에는 1990년대 초반 일본에서 전래되어 1990년대 말부터 정형..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  오늘은 본격적인 스포츠 테이핑의 기본 테크닉에 대해서 알아보겠습니다😍​ 1) 앵커 테이핑 앵커(anchor)는 배를 정박할 때 사용하는 닻을 의미하는 말로, 언더랩을 고정하고 테이핑의 범위를 설정하는 등 테이핑의 기반이 되는 시작라인입니다. 앵커 테이프를 붙일 때는 언더랩을 벗어나 피부에 테이프가 붙지 않도록 주의해야 합니다.   2) 스터럽 테이핑 스터럽(stirrup)은 말의 안장에서 발을 지탱하기 위해 매단 끈을 말하는데, 테이핑에서는 발목을 안팎으로 접질리지 않게 지탱해주는 기둥 역할을 한다. 테이프를 앵커(anchor)에서 시작하여 발목 안쪽에서 바깥쪽까지 힘껏 잡아당겨 붙입니다. 사람의 체중에 따라 2~3번 이상 테이프를 붙인다. 외반(발의 가쪽번짐) 동작을 ..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  이번 시간에는 스포츠 테이프의 사용방법에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.  1) 면 테이프(C-tape) 사용방법스포츠 테이핑을 선수에게 능숙하고 효과적으로 시행하기 위해서는 평소에도 많은 연습이 필요합니다. 면 테이프(C-tape)를 손으로 커트(cut)할 때는 양손의 엄지와 검지를 테이프끝에 맞물려 서로 밀착한 상태에서 테이프의 끝 면을 잡고 상하방향으로 서로 교차시켜 찢어야 하는데, 테이프는 가로방향 혹은 세로방향으로 필요한 부위와 용도에 따라 잘라서 사용해야 합니다.​(테이프의 종류와 자세한 설명은 링크를 달아 놓겠습니다.)https://blog.naver.com/insmedic/223442484783 [국제테이핑] 스포츠 테이핑(Sports Taping)이..

🔔25년 1월 스포츠테이핑 자격증 과정 (부산) 모집 안내안녕하세요. 국제선수트레이너협회입니다.​🔹️한국직업능력개발원 등록 민간자격증 발급민간자격 등록번호 제2020-001144호​🔹️교육인원 : 선착순 20명 마감​🔹️접수기간 : 2025. 02.21 (금)까지​🔹️교육기간 : 2025. 012. 22(토) ~ 23(일), 09:30-17:30​🎽교육복장​남성 - 상의 탈의, 반바지여성 - 민소매 상의, 반바지​🔹️준비사항​증명사진 2매(자격증 발급용), 필기구※ 교육당일에 제출하시면 됩니다.(​*식사제공 x)​🔹️교육비용(1인 기준)​20만원(교육비, 교재, 실습용테이프 합계)​🔹️입금계좌​국민은행 - 국제선수트레이너협회(성재우) 115301-04-333920​🔹교육장소​부산광역시 ..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  이번에는 스포츠 테이핑 시 사용되는 장비의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다~​ 탄력성 붕대(Elastic Bandage)탄력성 붕대는 냉찜질을 할 때 얼음을 환부에 고정하여 압박할 목적으로 많이 사용됩니다.다른 테이프와는 다르게 여러번 재사용할 수 있다는 장점이 있습니다.   힐 앤 레이스 패드(heel & lace pad)힐 앤 레이스 패드는 발목 테이핑을 실시할 때 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 사용합니다.발목관절에 테이핑을 할 때 발등부분과 아킬레스힘줄에 패드를 대고 언더랩을 감아두면 물집과 수포방지를 방지할 수 있습니다  접착 스프레이와 제거 스프레이접착 스프레이는 테이프의 고정력을 높이기 위해 사용합니다. 테이프가 땀에 의해 떨어지는 것을 방지하고 스포츠 테..

안녕하세요! 국제테이핑입니다.  스포츠 테이프는 신축성(늘어나는 성질), 비신축성, 접착력, 방습성(습기를 방지하는 성질), 방수성 등을 가진 테이프를 일컬어 부르는 말이며, 스포츠 테이핑(Sports Taping)은 이런 각종 테이프를 용도에 맞게 이용해 스포츠 현장에서 부상 방지와 응급처치 이후의 보조 수단으로 많이 사용합니다.​  스포츠 테이프는 크게 일본에서 시작된 키네시올로지 테이프(Kinesiology Tape)와 미국에서 스포츠 의학의 발전으로 시작된 스포츠 테이프(Sports Tape)로 나뉩니다. ​사실, 키네시올로지 테이프도 스포츠 테이프에 포괄적으로 들어가는데 굳이 두 테이프를 나누자면키네시올로지 테이프는 통증 완화에 기준을 두고 스포츠 테이프는 부상 예방에 기준을 둡니다.그렇다고 키..

🔔25년 1월 스포츠테이핑 자격증 과정 (부산) 모집 안내안녕하세요. 국제선수트레이너협회입니다.​🔹️한국직업능력개발원 등록 민간자격증 발급민간자격 등록번호 제2020-001144호​🔹️교육인원 : 선착순 20명 마감​🔹️접수기간 : 2025. 01.17 (금)까지​🔹️교육기간 : 2025. 01. 18(토) ~ 19(일), 09:30-17:30​🎽교육복장​남성 - 상의 탈의, 반바지여성 - 민소매 상의, 반바지​🔹️준비사항​증명사진 2매(자격증 발급용), 필기구※ 교육당일에 제출하시면 됩니다.(​*식사제공 x)​🔹️교육비용(1인 기준)​20만원(교육비, 교재, 실습용테이프 합계)​🔹️입금계좌​국민은행 - 국제선수트레이너협회(성재우) 115301-04-333920​🔹교육장소​부산광역시 해..